「歩く」ことは脳を活性化し、思考回路を刺激すると言われています。

０～３歳前後の脳は神経回路が急激に発達する時期であり、いっきに成人の６０～７０％に達するとい言われていますよね。つまりこの時期にたくさん歩くことは「頭の良い子」を育て、強い体を手に入れるチャンスなのです。今回は「私が歩くことに重点を置いてきたか理由について」を実体験から書いています。

１歳から長距離を歩く目的

１歳過ぎに歩けるようになってからは、長距離を時間をかけて歩くようにしていました。そこには私なりの目的があり、１日のほとんどを「歩く」ことに費やしていたほどです。

なかでも「同じ散歩道」にこだわっていました。同じ道でも、天気や季節によって違いますよね。それに気付いてほしくて、積極的に声掛けをして植物や生き物の観察をしていました。タンポポ、テントウムシ、カタツムリ、土、石…本物をしってもらいたい一心でした。

歩きたがらない子供との向き合い方

いざ親がやる気を出しても、子供が歩きたがらないとか、すぐに疲れてしまって座り込んでしまったり…というのはよく聞く話です。

子供が歩きたがらない理由は「疲れる」からです。

当たり前です。だって、今は疲れない体をつくる為に歩いているんです。始めて歩く事を知ったわけですから、歩くための筋肉がなく疲れるのは普通のことです。

子供が歩きたがらないからといってすぐに抱っこしたり、ここで歩くことをやめてしまうことは、子供の体の発達を阻止しすることと一緒です。それに何に対してもすぐに諦める子になってしまいます。

まだ０の状態の「心」をどう育てるかは親次第、始めが肝心です。疲れているとかわいそうと思うかもしれませんが、ここは心を鬼にして「頑張って」を貫き通しましょう。そして「歩く」と決めたらベビーカーは思い切って家に置いていくべきです。

歩くことが好きになる方法

子供は楽しいことが好きです。「歩く」ことの楽しさを伝えれば、子供は長距離だって歩けます。

こんなふうに「歩く」を楽しんでいました。

１歳２歳の歩ける時間ってどれくらい？

１歳の時は午前・午後で１時間ずつ歩くようにしていました。そしてこれを続けた結果、２歳では２～３時間連続で歩けるようにまでなりました。

これには２つ理由があると思っています。

１つは体力がついたこと、２歳のふくらはぎにしては立派な筋肉がついていました。２つ目は、歩く楽しみを自分で見出せるようになったこと。散歩に行くときは自分でリュックに草花や落ち葉を入れる為の袋と図鑑、飲み物を入れ張り切って出発するようになりました。私の子育てでの目標である「自立」への１歩を踏み出したようでとても嬉しかったです。

子供にとって「歩く」ことは食事と同じぐらい大切なことだと思います。歩いて疲れれば食欲も増しますしね。空いた時間があったら、外に出てみるのはどうですか？「歩く」の効果は医学的にも証明されていることです。