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３７歳、６歳のママ。

３５歳からちょろちょろと生え始めた白髪、３７歳目前でついに白髪染めをしました。

年をとったような、ついにおばちゃんの仲間入りをしたような。

「白髪」にショックを受けることなく、意外とすんなりと受け入れることができたことに驚いております。

Q なぜ白髪になるの？

実は、髪ってもともと白髪なんです

知ってましたか？

簡単に説明すると

1. 毛根で髪が作られる(作られたばかりの髪は白)
2. 髪が色素細胞からメラニン色素を取り込む
3. 髪に色がつく(黒い髪になる)

というわけです。

つまり、色素細胞自体がなんらかの原因でなくなってしまうことがあり、この場合に白髪になってしまうというわけです。

色素細胞の消失や減少がなぜ起こるかについては、まだ解明されていないそうです。

Q白髪になる原因とは？

白髪になる５大要因があるらしいんです

白髪になる原因には

1. 遺伝 – 白髪になる遺伝子は存在しませんが、まれに遺伝子的要因によりメラニン色素を生成できず白髪になる人がいる
2. 加齢 ‐ 加齢とともに髪に色を付ける色素細胞の働きが衰えていきます。したがって個人差はありますが、加齢のよって白髪が生えると言われている
3. ストレス – 交感神経と副交感神経のバランスがストレスによって崩れると、メラニン色素を生成する細胞が減少するため、新しく生えてくる髪が白くなってしまう。また、神経の興奮状態(イライラしている状態)が続くと白髪になるという研究結果もあるのだとか
4. 生活環境 – 食生活の偏り(油の撮り過ぎ・栄養不足)や頭皮・毛髪が浴びる紫外線量の増加によりが白髪の原因となるのではと考えられている
5. 病気 – 病気の中にはメラニン色素生成に影響を及ぼすものがある(甲状腺機能低下・尋常性白斑・フォークトetc)また、円形脱毛症の後は、白髪が生える確率が高くなると言われている

この５大要因が重なることによって、白髪になるのではないかと言われているそうです。

Q白髪って何歳から生えてくるの？

これが一番気になる

ずばり！個人差はありますが、日本人の場合、男女ともに３５歳過ぎと言われているんです。

中には、１０代２０代から若白髪が生える人や４０歳を過ぎても黒々している人もいるので一概にはいえないようです。

Q白髪を生やさない方法はあるの？

白髪対策の方法を知りたい

残念ながら現時点では「これをすれば白髪が生えない」という対策方法は見つかっていないんだそう。

しかし髪に良いとされる栄養素(たんぱく質・亜鉛・ビタミン全般・カルシウム・銅・鉄・葉酸)をバランスよく撮ること、毎日ストレスフリーでリラックスして日々を送ること、頭皮マッツサージで血行を良くし健康な状態の頭皮をキープすること、正しい方法でシャンプーを行うこと、紫外線対策を行うことで頭皮の健康を保てば白髪対策につながるようです。

初めての白髪染めからそろそろ１ヶ月、１本発見しました。

１本あるってことは、もっとあるの？

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