朝ごはんをしっかり食べてほしい!

親ならみんな思うはず。

ただ思うようにいかないのが、子育てなんです。

目次

-「朝ごはん」の大切さについて

– 4歳になり朝ごはんを拒否するように

– 解決策？！「おはよう！お腹すいた！」と言わせたい！

     ・〈作戦〉と〈結果〉

– 消化のよい夕食も効果的

「朝ごはん」の大切さについて

朝ごはんの大切さについては、いろいろなところで言われています。

しかし、まわりのお母さんたちの話を聞くと

「朝はぐずって食べたがらない」「ボーっとしていて、ご飯に時間がかかる」「朝は食欲があまりないから」

という話がよく聞かれます。

本当に難しい「朝ご飯問題」。

朝ごはんの “力” とはなんなのか？について改めて考えてみます。

このように朝ごはんは、１日をスタートさせるために欠かせないものなのです。

やはり、親としては、朝ごはんは必ず完食してもらいたいですね。

 実は息子、4歳から朝ごはんを拒否するようになったんです

 息子は、朝ごはんはしっかりと食べる子だったので、実はまわりのお母さん方の話を聞くたびに「大変だなあ。。」と他人事だったのです。

しかし！ある日突然、息子が「は〜食べたくない」と溜息をついたのです。

なんで急に？！

思い当たる理由は下記の③つでした。

①お腹が空いていない

②食べる時間があったらおもちゃで遊びたい

③言ってるだけ

さてどれだろうと考え、子どもの様子を観察してみることに。

そして辿り着いた解決策がこれ！

「おはよう！お腹すいた！」と言わせたい！

まあ。結局、お腹が空いていなければ、食べれないし、食べたくないんです。

ということで〈作戦〉がこちら

●夕食時間を早める

（pm7:00だった夕食をpm4:00〜5:00に変更）

●消化のよい食事を心がける

●夕食後に散歩・運動

さて〈結果〉は？

なんと「おはよう！今日、(朝ごはん)なに?」と食卓にやってくるようになりました！

夕食を早めることで、就寝時間がpm7:00になり起床時間がam6:00と全体的に1時間早まったことも成功のカギになったのではと考えています。

●夕食を早い時間にすますことで、消化吸収がしっかり進み、朝起きた時にお腹がすいている。

●朝、早く起きることで時間に余裕ができ、朝食後におもちゃで遊ぶ時間ができた。

要するに、「夕食の時間を早めること」で子どもの朝ごはんの悩みは解決できたのです。